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白菜を使った主菜（メインのおかず）のレシピ

献立の中心になるおかず。白菜を使う料理から20品を集めました（調理時間が短い順）。

主菜

• 15分
  豚バラと白菜の中華レンジ蒸し

  豚バラ薄切り肉・白菜・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 345kcal
  ☆
• 15分
  さば缶と白菜の味噌煮

  さば水煮缶・白菜

  • 主菜
  • 和
  • 206kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  鮭と白菜のしょうがレンジ蒸し

  生鮭・白菜・しめじ

  • 主菜
  • 和
  • 204kcal
  ☆
• 15分筋トレ向け
  たらのねぎ塩レンジ蒸し

  生たら・長ねぎ・白菜

  • 主菜
  • 和
  • 179kcal
  ☆
• 20分
  あんかけ焼きそば

  焼きそば麺・豚こま切れ肉・白菜

  • 主菜
  • 中
  • 472kcal
  ☆
• 20分
  牛肉と白菜の煮物

  牛こま切れ肉・白菜・油揚げ

  • 主菜
  • 和
  • 245kcal
  ☆
• 20分
  鶏ひき肉と白菜の塩とろみ煮

  鶏ひき肉・白菜・にんじん

  • 主菜
  • 和
  • 202kcal
  ☆
• 20分
  中華丼

  豚こま切れ肉・白菜・にんじん

  • 主菜
  • 中
  • 527kcal
  ☆
• 20分
  白菜とほたての中華クリーム煮

  白菜・ボイルほたて・牛乳

  • 主菜
  • 中
  • 217kcal
  ☆
• 20分
  白菜と豚肉のうま煮

  白菜・豚こま切れ肉・にんじん

  • 主菜
  • 中
  • 241kcal
  ☆
• 20分
  八宝菜

  冷凍シーフードミックス・白菜・チンゲン菜

  • 主菜
  • 中
  • 183kcal
  ☆
• 20分
  麻婆白菜

  豚ひき肉・白菜・長ねぎ

  • 主菜
  • 中
  • 244kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  牛肉と豆腐のすき焼き風煮

  牛こま切れ肉・豆腐・長ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 326kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  たらちり鍋

  生たら・豆腐・白菜

  • 主菜
  • 和
  • 215kcal
  ☆
• 20分筋トレ向け
  たらと白菜の塩だし煮

  生たら・白菜・豆腐

  • 主菜
  • 和
  • 181kcal
  ☆
• 20分
  豚バラと白菜の豆乳鍋

  豚バラ薄切り肉・白菜・無調整豆乳

  • 主菜
  • 和
  • 407kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  鶏の塩ちゃんこ鍋

  鶏もも肉・白菜・長ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 268kcal
  ☆
• 25分
  白菜と豚バラのミルフィーユ煮

  白菜・豚バラ薄切り肉

  • 主菜
  • 和
  • 352kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  鶏と白菜の鍋

  鶏もも肉・白菜・豆腐

  • 主菜
  • 和
  • 305kcal
  ☆
• 25分筋トレ向け
  鶏つくね鍋

  鶏ひき肉・白菜・長ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 243kcal
  ☆

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