牛乳を使った子どもと食べやすい定番の主菜
辛い調味料を使わない、ハンバーグ・照り焼き・甘辛炒め・グラタン・オムレツなど家庭の定番の主菜。レシピごとに、子どもと食べるときの工夫（取り分け・切り方など）を載せています。牛乳を使う料理から16品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
15分筋トレ向けサラダチキンとブロッコリーのレンジドリア- 主菜
- 洋
- 514kcal
15分ハムとコーンのオムレツ- 主菜
- 洋
- 270kcal
15分ひき肉入りオムレツ- 主菜
- 洋
- 335kcal
15分マッシュルームとベーコンのオムレツ- 主菜
- 洋
- 238kcal
20分お弁当ミートボールのケチャップ照り- 主菜
- 洋
- 214kcal
20分筋トレ向けツナとほうれん草のドリア- 主菜
- 洋
- 573kcal
25分お弁当ミニハンバーグ（お弁当用）- 主菜
- 洋
- 232kcal
25分カリフラワーとベーコンのグラタン- 主菜
- 洋
- 379kcal
25分ミートボールのクリーム煮- 主菜
- 洋
- 333kcal
25分オムライス- 主菜
- 洋
- 693kcal
25分じゃがいもとベーコンのグラタン- 主菜
- 洋
- 459kcal
25分筋トレ向けシーフードのクリームドリア- 主菜
- 洋
- 541kcal
25分ツナとじゃがいものグラタン- 主菜
- 洋
- 350kcal
30分クリームシチュー- 主菜
- 洋
- 436kcal
30分マカロニグラタン- 主菜
- 洋
- 591kcal
40分ハンバーグ- 主菜
- 洋
- 344kcal