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子どもと食べやすい定番の主菜のレシピ

辛い調味料を使わない、ハンバーグ・照り焼き・甘辛炒め・グラタン・オムレツなど家庭の定番の主菜。レシピごとに、子どもと食べるときの工夫（取り分け・切り方など）を載せています。全106品（97〜106品目を表示）。

主菜

• 30分
  ひき肉の塩肉じゃが

  豚ひき肉・じゃがいも・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 336kcal
  ☆
• 30分
  マカロニグラタン

  マカロニ・鶏もも肉・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 591kcal
  ☆
• 30分筋トレ向け
  鶏むねの唐揚げ風

  鶏むね肉

  • 主菜
  • 和
  • 301kcal
  ☆
• 30分
  煮込みハンバーグ

  合いびき肉・玉ねぎ・卵

  • 主菜
  • 洋
  • 397kcal
  ☆
• 30分
  豆腐ハンバーグ

  鶏ひき肉・豆腐・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 230kcal
  ☆
• 30分
  豚こまと里いもの甘辛煮

  豚こま切れ肉・里いも

  • 主菜
  • 和
  • 289kcal
  ☆
• 30分
  揚げないコロッケ

  じゃがいも・合いびき肉・玉ねぎ

  • 主菜
  • 洋
  • 387kcal
  ☆
• 30分
  里いもの鶏そぼろ煮

  里いも・鶏ひき肉

  • 主菜
  • 和
  • 251kcal
  ☆
• 40分
  ハンバーグ

  合いびき肉・玉ねぎ・卵

  • 主菜
  • 洋
  • 344kcal
  ☆
• 40分
  肉じゃが

  豚こま切れ肉・じゃがいも・玉ねぎ

  • 主菜
  • 和
  • 355kcal
  ☆

• 子ども向けのコツつき 1週間の献立
• 大人と子どもの夕食を1回で作る「取り分け」のコツ
• 誕生日・お祝いの日の夕食献立
• ピーマンを子どもも食べやすくする献立のコツ

ほかの分類

• 主菜
• 副菜
• 汁物
• 和食
• 洋食
• 中華
• たんぱく質20g以上の主菜
• 筋トレ向けの主菜
• コンビニの材料で作る
• 電子レンジだけで作れる
• フライパンひとつで作れる
• 火を使わずに作れる
• 材料2つで作れる
• 節約おかず
• 卵を使わない
• 乳製品を使わない
• 小麦を使わない
• 卵・乳・小麦を使わない
• 小麦・大豆を使わない
• 丼・ごはんもの
• 麺・パスタ
• お弁当のおかず
• 作り置きしやすい副菜
• さっぱり味
• 煮込み・鍋・あんかけ
• 食塩相当量1.5g以下の主菜
• 脂質10g以下の主菜
• 300kcal以下の主菜
• 15分以内でできる
• 30分以内でできる