お弁当のおかずのレシピ
お弁当箱に詰めることを考えて作った、お弁当専用のおかず。汁気が少なく、冷めてもおいしく食べられるように、味つけと作り方を工夫しています。作り置きできるものには保存の目安を書いています。お弁当は、しっかり冷ましてから詰めてください。全22品。
主菜
15分お弁当えびのマヨパン粉焼き- 主菜
- 洋
- 176kcal
15分お弁当ハムカツ（揚げ焼き）- 主菜
- 洋
- 399kcal
15分お弁当めかじきのひと口ケチャップ焼き- 主菜
- 洋
- 169kcal
15分お弁当鶏ももとピーマンのひと口照り焼き- 主菜
- 和
- 211kcal
15分お弁当豚こまのころころ甘辛焼き- 主菜
- 和
- 237kcal
15分お弁当豚ロースのチーズはさみ焼き- 主菜
- 洋
- 284kcal
20分お弁当ミートボールのケチャップ照り- 主菜
- 洋
- 214kcal
25分お弁当ミニハンバーグ（お弁当用）- 主菜
- 洋
- 232kcal
副菜
5分お弁当たこさんウインナー- 副菜
- 洋
- 138kcal
5分お弁当ブロッコリーのおかかじょうゆあえ- 副菜
- 和
- 14kcal
10分お弁当かにかま入り卵焼き- 副菜
- 和
- 103kcal
10分お弁当かぼちゃの茶巾- 副菜
- 和
- 81kcal
10分お弁当しらすと小ねぎの卵焼き- 副菜
- 和
- 102kcal
10分お弁当ちくわのチーズ焼き- 副菜
- 和
- 100kcal
10分お弁当にんじんとピーマンのきんぴら- 副菜
- 和
- 61kcal
10分お弁当のり巻き卵焼き- 副菜
- 和
- 97kcal
10分お弁当はんぺんのチーズはさみ焼き- 副菜
- 和
- 114kcal
10分お弁当甘いミルク卵焼き- 副菜
- 和
- 113kcal
10分お弁当枝豆とコーンのバター炒め- 副菜
- 洋
- 72kcal
10分お弁当小松菜とコーンのバターしょうゆ炒め- 副菜
- 洋
- 44kcal
15分お弁当ケチャップスパゲッティ（お弁当のすき間用）- 副菜
- 洋
- 106kcal
15分お弁当さつまいものバターしょうゆ焼き- 副菜
- 和
- 106kcal