子どもと食べやすい定番の主菜のレシピ
辛い調味料を使わない、ハンバーグ・照り焼き・甘辛炒め・グラタン・オムレツなど家庭の定番の主菜。レシピごとに、子どもと食べるときの工夫（取り分け・切り方など）を載せています。全106品（49〜96品目を表示）。
主菜
20分鶏そぼろと小松菜の混ぜごはん- 主菜
- 和
- 474kcal
20分筋トレ向け鶏そぼろ丼- 主菜
- 和
- 574kcal
20分筋トレ向け鶏つくねの塩焼き- 主菜
- 和
- 285kcal
20分筋トレ向け鶏の照り焼き- 主菜
- 和
- 331kcal
20分筋トレ向け鶏むねとエリンギのオイスター照り焼き- 主菜
- 中
- 226kcal
20分筋トレ向け鶏むねのケチャップ炒め- 主菜
- 洋
- 238kcal
20分筋トレ向け鶏むねのトマトチーズ焼き- 主菜
- 洋
- 271kcal
20分筋トレ向け鶏むねのピカタ- 主菜
- 洋
- 261kcal
20分鶏ももとかぼちゃの甘辛焼き- 主菜
- 和
- 336kcal
20分厚揚げの肉巻き照り焼き- 主菜
- 和
- 431kcal
20分鮭とじゃがいものチーズ焼き- 主菜
- 洋
- 318kcal
20分筋トレ向け親子丼- 主菜
- 和
- 605kcal
20分豆腐の豚肉巻き照り焼き- 主菜
- 和
- 382kcal
20分豚こまと大根の甘辛炒め- 主菜
- 和
- 252kcal
20分豚の生姜焼き- 主菜
- 和
- 361kcal
20分豚ひき肉の中華つくね焼き- 主菜
- 中
- 281kcal
20分豚ロースのピカタ- 主菜
- 洋
- 375kcal
20分豚ロースの梅しょうが焼き- 主菜
- 和
- 327kcal
25分あじフライ（揚げ焼き）- 主菜
- 洋
- 354kcal
25分オムライス- 主菜
- 洋
- 693kcal
25分カリフラワーとベーコンのグラタン- 主菜
- 洋
- 379kcal
25分筋トレ向けシーフードのクリームドリア- 主菜
- 洋
- 541kcal
25分じゃがいもとひき肉のチーズ焼き- 主菜
- 洋
- 364kcal
25分じゃがいもとベーコンのグラタン- 主菜
- 洋
- 459kcal
25分チキンナゲット- 主菜
- 洋
- 450kcal
25分ツナとじゃがいものグラタン- 主菜
- 洋
- 350kcal
25分ミートドリア- 主菜
- 洋
- 569kcal
25分ミートボールのクリーム煮- 主菜
- 洋
- 333kcal
25分ミートボールのトマト煮- 主菜
- 洋
- 330kcal
25分お弁当ミニハンバーグ（お弁当用）- 主菜
- 洋
- 232kcal
25分鶏つくねの照り焼き- 主菜
- 和
- 274kcal
25分筋トレ向け鶏つくね鍋- 主菜
- 和
- 243kcal
25分鶏とごぼうの甘辛煮- 主菜
- 和
- 279kcal
25分鶏とさつまいもの甘辛炒め- 主菜
- 和
- 454kcal
25分筋トレ向け鶏と野菜の豆乳シチュー- 主菜
- 洋
- 360kcal
25分鶏ひき肉とさつまいもの甘辛煮- 主菜
- 和
- 285kcal
25分鶏むねのひとくちカツ（揚げ焼き）- 主菜
- 洋
- 634kcal
25分鶏ももの塩から揚げ- 主菜
- 和
- 504kcal
25分筋トレ向け高野豆腐のそぼろ煮- 主菜
- 和
- 295kcal
25分手羽中のケチャップ煮- 主菜
- 洋
- 296kcal
25分手羽中の甘辛煮- 主菜
- 和
- 310kcal
25分大根と豚ひき肉のそぼろ煮- 主菜
- 和
- 215kcal
25分中華風肉じゃが- 主菜
- 中
- 314kcal
25分豚こまとこんにゃくの甘辛煮- 主菜
- 和
- 228kcal
25分豚ヒレのひとくちカツ（揚げ焼き）- 主菜
- 洋
- 617kcal
25分肉団子の甘酢あん- 主菜
- 中
- 415kcal
30分クリームシチュー- 主菜
- 洋
- 436kcal
30分つなぎに片栗粉を使うハンバーグ- 主菜
- 洋
- 378kcal