節約おかずのレシピ（1人前の材料費が安い順）
大人1人前の材料費の目安が、主菜200円・副菜50円・汁物35円以下の料理（調味料とお好みの材料はのぞく。価格は総務省「小売物価統計調査」の水準をもとにした目安で、お店や時期で変わります）。全296品（241〜288品目を表示）。
汁物
10分中華わかめスープ- 汁物
- 中
- 15kcal
- 材料費 約13円
10分かきたま汁- 汁物
- 和
- 46kcal
- 材料費 約15円
15分かつお節でとる卵のすまし汁- 汁物
- 和
- 59kcal
- 材料費 約15円
10分もやしと小ねぎのすまし汁- 汁物
- 和
- 26kcal
- 材料費 約16円
15分大根とにんじんの味噌汁- 汁物
- 和
- 36kcal
- 材料費 約16円
10分にらともやしの中華スープ- 汁物
- 中
- 17kcal
- 材料費 約17円
10分豆腐とわかめの味噌汁- 汁物
- 和
- 60kcal
- 材料費 約17円
15分玉ねぎのコンソメスープ- 汁物
- 洋
- 68kcal
- 材料費 約17円
10分キャベツと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 42kcal
- 材料費 約18円
10分わかめと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 41kcal
- 材料費 約20円
10分豆腐とわかめのすまし汁- 汁物
- 和
- 52kcal
- 材料費 約20円
10分にんじんと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 62kcal
- 材料費 約21円
10分水菜と油揚げのすまし汁- 汁物
- 和
- 31kcal
- 材料費 約21円
15分にんじんと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 47kcal
- 材料費 約21円
10分もやしと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 61kcal
- 材料費 約22円
10分春雨スープ- 汁物
- 中
- 68kcal
- 材料費 約22円
15分じゃがいもと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 58kcal
- 材料費 約22円
15分大根と油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 60kcal
- 材料費 約22円
15分コンソメ野菜スープ- 汁物
- 洋
- 91kcal
- 材料費 約23円
10分白菜と油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 54kcal
- 材料費 約24円
10分かまぼこと三つ葉のお吸い物- 汁物
- 和
- 26kcal
- 材料費 約25円
10分もやしとにらの味噌汁- 汁物
- 和
- 32kcal
- 材料費 約25円
15分大根と豆腐の味噌汁- 汁物
- 和
- 64kcal
- 材料費 約25円
10分えのきとわかめのすまし汁- 汁物
- 和
- 12kcal
- 材料費 約26円
10分えのきとわかめの中華スープ- 汁物
- 中
- 16kcal
- 材料費 約26円
10分キャベツと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 66kcal
- 材料費 約26円
10分長ねぎとわかめの塩すまし- 汁物
- 和
- 18kcal
- 材料費 約26円
10分小松菜と豆腐のすまし汁- 汁物
- 和
- 28kcal
- 材料費 約27円
20分けんちん汁- 汁物
- 和
- 78kcal
- 材料費 約27円
10分えのきと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 40kcal
- 材料費 約28円
10分豆腐と三つ葉のすまし汁- 汁物
- 和
- 59kcal
- 材料費 約28円
10分なめこと三つ葉のすまし汁- 汁物
- 和
- 23kcal
- 材料費 約29円
10分玉ねぎと卵の味噌汁- 汁物
- 和
- 75kcal
- 材料費 約29円
15分ごぼうとにんじんの塩すまし- 汁物
- 和
- 32kcal
- 材料費 約29円
15分じゃがいもとわかめの味噌汁- 汁物
- 和
- 66kcal
- 材料費 約29円
15分わかめと豆腐の塩中華スープ- 汁物
- 中
- 53kcal
- 材料費 約30円
10分もやしとえのきのごまスープ- 汁物
- 中
- 35kcal
- 材料費 約31円
15分マカロニと野菜のスープ- 汁物
- 洋
- 97kcal
- 材料費 約31円
10分豆腐とにらのとろみスープ- 汁物
- 中
- 49kcal
- 材料費 約32円
10分白菜と豆腐の味噌汁- 汁物
- 和
- 64kcal
- 材料費 約32円
10分にら玉中華スープ- 汁物
- 中
- 52kcal
- 材料費 約33円
10分白菜と卵の中華スープ- 汁物
- 中
- 57kcal
- 材料費 約33円
15分さつまいもの味噌汁- 汁物
- 和
- 69kcal
- 材料費 約33円
10分長ねぎと豆腐のすまし汁- 汁物
- 和
- 53kcal
- 材料費 約34円
10分豆腐とえのきの中華とろみスープ- 汁物
- 中
- 55kcal
- 材料費 約34円
10分豆腐と長ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 63kcal
- 材料費 約34円
15分じゃがいもと玉ねぎの塩すまし- 汁物
- 和
- 62kcal
- 材料費 約34円
15分じゃがいもと油揚げの味噌汁- 汁物
- 和
- 93kcal
- 材料費 約34円