節約おかずのレシピ（1人前の材料費が安い順）
大人1人前の材料費の目安が、主菜200円・副菜50円・汁物35円以下の料理（調味料とお好みの材料はのぞく。価格は総務省「小売物価統計調査」の水準をもとにした目安で、お店や時期で変わります）。全296品（145〜192品目を表示）。
副菜
15分にんじんのグラッセ- 副菜
- 洋
- 48kcal
- 材料費 約15円
10分大根とにんじんの塩レモンあえ- 副菜
- 和
- 19kcal
- 材料費 約16円
10分もやしのおかかあえ- 副菜
- 和
- 31kcal
- 材料費 約18円
15分お弁当ケチャップスパゲッティ（お弁当のすき間用）- 副菜
- 洋
- 106kcal
- 材料費 約18円
10分コールスロー- 副菜
- 洋
- 66kcal
- 材料費 約20円
10分もやしとわかめの中華あえ- 副菜
- 中
- 42kcal
- 材料費 約20円
10分もやしとにんじんのごまあえ- 副菜
- 和
- 66kcal
- 材料費 約22円
15分紅白なます- 副菜
- 和
- 44kcal
- 材料費 約23円
15分大根のきんぴら- 副菜
- 和
- 81kcal
- 材料費 約23円
10分白菜のおかか浅漬け- 副菜
- 和
- 12kcal
- 材料費 約24円
15分こんにゃくの甘辛炒め- 副菜
- 和
- 48kcal
- 材料費 約24円
5分きゅうりのしょうが塩もみ- 副菜
- 和
- 7kcal
- 材料費 約25円
5分たたききゅうりの中華あえ- 副菜
- 中
- 30kcal
- 材料費 約25円
10分キャベツのレモン塩サラダ- 副菜
- 洋
- 62kcal
- 材料費 約25円
10分キャベツの中華風レモンあえ- 副菜
- 中
- 64kcal
- 材料費 約25円
10分にんじんの塩きんぴら- 副菜
- 和
- 78kcal
- 材料費 約25円
15分にんじんのおかか煮- 副菜
- 和
- 52kcal
- 材料費 約25円
15分にんじんラペ- 副菜
- 洋
- 69kcal
- 材料費 約25円
20分大根ステーキ- 副菜
- 和
- 80kcal
- 材料費 約26円
40分ふろふき大根- 副菜
- 和
- 65kcal
- 材料費 約26円
5分冷ややっこ- 副菜
- 和
- 75kcal
- 材料費 約27円
10分にんじんのヨーグルトサラダ- 副菜
- 洋
- 62kcal
- 材料費 約27円
15分豆腐田楽- 副菜
- 和
- 134kcal
- 材料費 約27円
10分もやしのねぎ塩あえ- 副菜
- 中
- 57kcal
- 材料費 約28円
20分ひじきの煮物- 副菜
- 和
- 86kcal
- 材料費 約29円
10分お弁当かぼちゃの茶巾- 副菜
- 和
- 81kcal
- 材料費 約30円
10分キャベツの甘酢炒め- 副菜
- 中
- 80kcal
- 材料費 約30円
10分キャベツの梅おかかあえ- 副菜
- 和
- 23kcal
- 材料費 約30円
10分だし巻き風卵焼き- 副菜
- 和
- 96kcal
- 材料費 約30円
10分豆苗のナムル- 副菜
- 中
- 47kcal
- 材料費 約30円
15分白菜の甘酢漬け- 副菜
- 中
- 63kcal
- 材料費 約30円
10分きゅうりとわかめの塩もみ- 副菜
- 和
- 27kcal
- 材料費 約31円
10分きゅうりとわかめの酢の物- 副菜
- 和
- 24kcal
- 材料費 約31円
10分お弁当甘いミルク卵焼き- 副菜
- 和
- 113kcal
- 材料費 約33円
10分お弁当のり巻き卵焼き- 副菜
- 和
- 97kcal
- 材料費 約34円
10分たたききゅうりの梅あえ- 副菜
- 和
- 11kcal
- 材料費 約35円
15分にんじんしりしり- 副菜
- 和
- 139kcal
- 材料費 約35円
10分キャベツと油揚げの煮びたし- 副菜
- 和
- 72kcal
- 材料費 約36円
10分もやしとにらのナムル- 副菜
- 中
- 55kcal
- 材料費 約38円
20分カリフラワーのカレーマリネ- 副菜
- 洋
- 55kcal
- 材料費 約38円
5分コーンバターしょうゆ- 副菜
- 洋
- 60kcal
- 材料費 約39円
10分もやしときゅうりのごま酢あえ- 副菜
- 中
- 58kcal
- 材料費 約39円
10分チンゲン菜のごまあえ- 副菜
- 中
- 26kcal
- 材料費 約40円
10分チンゲン菜のにんにく炒め- 副菜
- 中
- 47kcal
- 材料費 約40円
10分お弁当小松菜とコーンのバターしょうゆ炒め- 副菜
- 洋
- 44kcal
- 材料費 約40円
15分白菜と油揚げの煮びたし- 副菜
- 和
- 67kcal
- 材料費 約41円
5分お弁当ブロッコリーのおかかじょうゆあえ- 副菜
- 和
- 14kcal
- 材料費 約42円
10分なめこおろし- 副菜
- 和
- 21kcal
- 材料費 約42円