長ねぎを使ったフライパンひとつで作れるレシピ
鍋を使わず、フライパンひとつで作れる料理。洗い物が少なくすみます。長ねぎを使う料理から50品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
10分筋トレ向けさば缶と玉ねぎの卵とじ- 主菜
- 和
- 284kcal
15分厚揚げのひき肉あんかけ- 主菜
- 和
- 274kcal
15分牛肉とまいたけのすき焼き風炒め- 主菜
- 和
- 274kcal
15分豚こまとピーマンのねぎ塩炒め- 主菜
- 中
- 250kcal
15分豚丼- 主菜
- 和
- 613kcal
15分豚こまとなすのオイスター炒め- 主菜
- 中
- 280kcal
15分鶏ももとピーマンの甜麺醤炒め- 主菜
- 中
- 283kcal
15分筋トレ向け鶏むねとブロッコリーの塩炒め- 主菜
- 中
- 205kcal
15分筋トレ向けえびチャーハン- 主菜
- 中
- 484kcal
15分えびとチンゲン菜の塩炒め- 主菜
- 中
- 152kcal
15分筋トレ向けえびと卵の炒め物- 主菜
- 中
- 298kcal
15分豚バラとエリンギの塩だれ炒め- 主菜
- 中
- 322kcal
15分筋トレ向けまぐろとねぎの照り焼き- 主菜
- 和
- 198kcal
15分ねぎ塩豚丼- 主菜
- 和
- 653kcal
15分筋トレ向け肉味噌丼- 主菜
- 和
- 563kcal
15分鮭のねぎ塩焼き- 主菜
- 和
- 150kcal
15分筋トレ向け他人丼- 主菜
- 和
- 626kcal
15分筋トレ向けたらと豆腐の煮つけ- 主菜
- 和
- 183kcal
15分筋トレ向け天津飯- 主菜
- 中
- 552kcal
15分豚肉とトマトの卵炒め- 主菜
- 中
- 252kcal
20分ぶりの甘塩照り焼き- 主菜
- 和
- 255kcal
20分ぶりの照り焼き- 主菜
- 和
- 261kcal
20分鶏ももとなすの中華塩炒め- 主菜
- 中
- 295kcal
20分筋トレ向け鶏むねのねぎ味噌焼き- 主菜
- 和
- 230kcal
20分筋トレ向け鶏むねのねぎ塩焼き- 主菜
- 中
- 232kcal
20分鶏ももとしめじの塩酒蒸し- 主菜
- 和
- 240kcal
20分豚ひき肉の中華つくね焼き- 主菜
- 中
- 281kcal
20分筋トレ向けえびのチリソース- 主菜
- 中
- 186kcal
20分麻婆厚揚げ- 主菜
- 中
- 407kcal
20分麻婆白菜- 主菜
- 中
- 244kcal
20分麻婆なす- 主菜
- 中
- 284kcal
20分鶏のみぞれ煮- 主菜
- 和
- 273kcal
20分さばの蒲焼き- 主菜
- 和
- 276kcal
20分さばのねぎ塩焼き- 主菜
- 和
- 248kcal
20分塩ねぎま焼き- 主菜
- 和
- 230kcal
20分白い麻婆豆腐- 主菜
- 中
- 296kcal
20分筋トレ向け牛肉と豆腐のすき焼き風煮- 主菜
- 和
- 326kcal
20分鶏ひき肉のレタス包み- 主菜
- 中
- 211kcal
20分筋トレ向け鶏つくねの塩焼き- 主菜
- 和
- 285kcal
20分筋トレ向け焼き鳥丼- 主菜
- 和
- 586kcal
20分油淋鶏- 主菜
- 中
- 493kcal
25分豚ロースのチャーシュー風- 主菜
- 中
- 328kcal
25分なすの肉はさみ焼き- 主菜
- 和
- 281kcal
25分キャベツたっぷりお好み焼き- 主菜
- 和
- 607kcal
25分さわらのレモンしょうゆ焼き- 主菜
- 和
- 170kcal
25分鶏つくねの照り焼き- 主菜
- 和
- 274kcal
副菜
10分厚揚げのおかかじょうゆ焼き- 副菜
- 和
- 124kcal
15分納豆のきんちゃく焼き- 副菜
- 和
- 192kcal
15分長ねぎの塩焼き- 副菜
- 和
- 58kcal
15分れんこんの中華塩炒め- 副菜
- 中
- 91kcal