玉ねぎを使った節約おかずのレシピ
大人1人前の材料費の目安が、主菜200円・副菜50円・汁物35円以下の料理（調味料とお好みの材料はのぞく。価格は総務省「小売物価統計調査」の水準をもとにした目安で、お店や時期で変わります）。玉ねぎを使う料理から45品を集めました（1人前の材料費が安い順）。
主菜
20分スパニッシュオムレツ- 主菜
- 洋
- 290kcal
- 材料費 約96円
20分高野豆腐の卵とじ- 主菜
- 和
- 245kcal
- 材料費 約101円
20分ナポリタン- 主菜
- 洋
- 632kcal
- 材料費 約109円
20分ウインナーとキャベツのスープパスタ- 主菜
- 洋
- 475kcal
- 材料費 約114円
15分筋トレ向け鶏むねのしょうが焼き- 主菜
- 和
- 237kcal
- 材料費 約124円
20分筋トレ向け鶏むねのケチャップ炒め- 主菜
- 洋
- 238kcal
- 材料費 約124円
10分ウインナーと野菜のケチャップ炒め- 主菜
- 洋
- 289kcal
- 材料費 約129円
25分筋トレ向け鶏むねの南蛮漬け- 主菜
- 和
- 276kcal
- 材料費 約131円
30分豆腐ハンバーグ- 主菜
- 和
- 230kcal
- 材料費 約134円
20分お弁当ミートボールのケチャップ照り- 主菜
- 洋
- 214kcal
- 材料費 約141円
15分ナポリタン風焼きうどん- 主菜
- 洋
- 416kcal
- 材料費 約146円
25分お弁当ミニハンバーグ（お弁当用）- 主菜
- 洋
- 232kcal
- 材料費 約151円
20分カレー炒めごはん- 主菜
- 洋
- 506kcal
- 材料費 約161円
25分豆腐入り鶏だんごの甘酢あん- 主菜
- 和
- 303kcal
- 材料費 約162円
20分筋トレ向け鶏むねのレモン甘酢- 主菜
- 中
- 258kcal
- 材料費 約166円
20分ウインナーと野菜のトマト煮- 主菜
- 洋
- 351kcal
- 材料費 約166円
30分鶏ひき肉の和風ロールキャベツ- 主菜
- 和
- 206kcal
- 材料費 約166円
20分いかのしょうが焼き- 主菜
- 和
- 155kcal
- 材料費 約167円
15分ベーコンとチーズのリゾット- 主菜
- 洋
- 432kcal
- 材料費 約168円
25分あじの南蛮漬け- 主菜
- 和
- 268kcal
- 材料費 約169円
20分ウインナーと大豆のトマト煮- 主菜
- 洋
- 327kcal
- 材料費 約173円
15分ひき肉入りオムレツ- 主菜
- 洋
- 335kcal
- 材料費 約175円
15分筋トレ向け鶏むねのマヨポン炒め- 主菜
- 和
- 262kcal
- 材料費 約177円
30分揚げないコロッケ- 主菜
- 洋
- 387kcal
- 材料費 約179円
15分筋トレ向け鶏むねとピーマンのオイスター炒め- 主菜
- 中
- 224kcal
- 材料費 約181円
20分筋トレ向け親子うどん- 主菜
- 和
- 435kcal
- 材料費 約185円
20分筋トレ向け鶏むねとエリンギのオイスター照り焼き- 主菜
- 中
- 226kcal
- 材料費 約186円
10分筋トレ向けさば缶と玉ねぎの卵とじ- 主菜
- 和
- 284kcal
- 材料費 約187円
25分さば缶とじゃがいもの煮物- 主菜
- 和
- 260kcal
- 材料費 約187円
20分筋トレ向け鶏むねのコーンクリーム煮- 主菜
- 洋
- 310kcal
- 材料費 約194円
25分レンジしゅうまい- 主菜
- 中
- 336kcal
- 材料費 約196円
30分ひき肉の塩肉じゃが- 主菜
- 和
- 336kcal
- 材料費 約197円
15分ツナと玉ねぎの卵とじ丼- 主菜
- 和
- 519kcal
- 材料費 約199円
25分チキンナゲット- 主菜
- 洋
- 450kcal
- 材料費 約200円
汁物
15分玉ねぎのコンソメスープ- 汁物
- 洋
- 68kcal
- 材料費 約17円
10分キャベツと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 42kcal
- 材料費 約18円
10分わかめと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 41kcal
- 材料費 約20円
15分にんじんと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 47kcal
- 材料費 約21円
15分じゃがいもと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 58kcal
- 材料費 約22円
15分コンソメ野菜スープ- 汁物
- 洋
- 91kcal
- 材料費 約23円
10分えのきと玉ねぎの味噌汁- 汁物
- 和
- 40kcal
- 材料費 約28円
10分玉ねぎと卵の味噌汁- 汁物
- 和
- 75kcal
- 材料費 約29円
15分マカロニと野菜のスープ- 汁物
- 洋
- 97kcal
- 材料費 約31円
15分さつまいもの味噌汁- 汁物
- 和
- 69kcal
- 材料費 約33円
15分じゃがいもと玉ねぎの塩すまし- 汁物
- 和
- 62kcal
- 材料費 約34円