主菜のレシピ
献立の中心になるおかず。全516品（145〜192品目を表示）。
15分豚しゃぶの梅だれ- 主菜
- 和
- 265kcal
15分豚バラとエリンギの塩だれ炒め- 主菜
- 中
- 322kcal
15分豚バラとかぶの塩炒め- 主菜
- 和
- 336kcal
15分豚バラと白菜の中華レンジ蒸し- 主菜
- 中
- 345kcal
15分豚ひき肉ともやしのピリ辛炒め- 主菜
- 中
- 240kcal
15分豚ひき肉ともやしの中華オムレツ- 主菜
- 中
- 321kcal
15分お弁当豚ロースのチーズはさみ焼き- 主菜
- 洋
- 284kcal
15分豚ロースのレモンソテー- 主菜
- 洋
- 321kcal
15分豚肉とトマトの卵炒め- 主菜
- 中
- 252kcal
15分豚肉となすの甜麺醤炒め- 主菜
- 中
- 276kcal
15分豚丼- 主菜
- 和
- 613kcal
15分肉うどん- 主菜
- 和
- 348kcal
15分肉そば- 主菜
- 和
- 493kcal
15分筋トレ向け肉味噌丼- 主菜
- 和
- 563kcal
15分肉野菜炒め- 主菜
- 中
- 227kcal
15分卵とベーコンのチャーハン- 主菜
- 中
- 569kcal
15分冷やしそうめん- 主菜
- 和
- 389kcal
15分冷やしぶっかけうどん- 主菜
- 和
- 294kcal
20分あさりとじゃがいもの酒蒸し- 主菜
- 洋
- 189kcal
20分あさりの深川丼- 主菜
- 和
- 411kcal
20分あじのしょうが塩焼き- 主菜
- 和
- 137kcal
20分筋トレ向けあじの蒲焼き丼- 主菜
- 和
- 466kcal
20分あじの竜田焼き- 主菜
- 和
- 171kcal
20分アスパラの肉巻き照り焼き- 主菜
- 和
- 319kcal
20分あんかけ焼きそば- 主菜
- 中
- 472kcal
20分筋トレ向けいかとブロッコリーの塩炒め- 主菜
- 中
- 195kcal
20分筋トレ向けいかと小松菜のオイスター炒め- 主菜
- 中
- 172kcal
20分いかのしょうが焼き- 主菜
- 和
- 155kcal
20分ウインナーとキャベツのスープパスタ- 主菜
- 洋
- 475kcal
20分ウインナーと大豆のトマト煮- 主菜
- 洋
- 327kcal
20分ウインナーと野菜のトマト煮- 主菜
- 洋
- 351kcal
20分えのきの豚肉巻き照り焼き- 主菜
- 和
- 361kcal
20分えびとコーンのバターライス- 主菜
- 洋
- 444kcal
20分えびとじゃがいものガーリック炒め- 主菜
- 洋
- 231kcal
20分筋トレ向けえびとはんぺんのしんじょ焼き- 主菜
- 和
- 199kcal
20分筋トレ向けえびのチリソース- 主菜
- 中
- 186kcal
20分えびマヨ- 主菜
- 中
- 358kcal
20分かぶの鶏そぼろ煮- 主菜
- 和
- 176kcal
20分かぼちゃとひき肉のチーズ焼き- 主菜
- 洋
- 350kcal
20分かぼちゃと豚こまの中華塩炒め- 主菜
- 中
- 308kcal
20分かぼちゃのそぼろあんかけ- 主菜
- 和
- 282kcal
20分カルボナーラ- 主菜
- 洋
- 599kcal
20分カレー炒めごはん- 主菜
- 洋
- 506kcal
20分キャベツとベーコンのスパゲッティ- 主菜
- 洋
- 522kcal
20分筋トレ向けささみと春雨のオイスター炒め- 主菜
- 中
- 221kcal
20分筋トレ向けささみのパン粉焼き- 主菜
- 洋
- 268kcal
20分筋トレ向けささみの大葉チーズ巻き焼き- 主菜
- 和
- 211kcal
20分筋トレ向けささみの梅しそ巻き焼き- 主菜
- 和
- 151kcal