主菜のレシピ
献立の中心になるおかず。全516品（193〜240品目を表示）。
20分さつまいもと豚肉の甘辛炒め- 主菜
- 和
- 331kcal
20分さばのごま味噌焼き- 主菜
- 和
- 258kcal
20分さばのしょうが焼き- 主菜
- 和
- 266kcal
20分さばのねぎ塩焼き- 主菜
- 和
- 248kcal
20分さばのみぞれ煮- 主菜
- 和
- 264kcal
20分さばの蒲焼き- 主菜
- 和
- 276kcal
20分さばの竜田焼き- 主菜
- 和
- 279kcal
20分さわらのトマトソテー- 主菜
- 洋
- 217kcal
20分さわらのみぞれ煮- 主菜
- 和
- 221kcal
20分さわらの塩焼き- 主菜
- 和
- 154kcal
20分さんまの塩焼き- 主菜
- 和
- 309kcal
20分さんまの蒲焼き- 主菜
- 和
- 377kcal
20分筋トレ向けシーフードのトマトパスタ- 主菜
- 洋
- 472kcal
20分ジャージャー麺- 主菜
- 中
- 585kcal
20分スパニッシュオムレツ- 主菜
- 洋
- 290kcal
20分タコライス- 主菜
- 洋
- 614kcal
20分筋トレ向けたらちり鍋- 主菜
- 和
- 215kcal
20分たらとじゃがいものトマト煮- 主菜
- 洋
- 179kcal
20分筋トレ向けたらと白菜の塩だし煮- 主菜
- 和
- 181kcal
20分たらと野菜の甘酢あん- 主菜
- 和
- 183kcal
20分たらのアクアパッツァ風- 主菜
- 洋
- 178kcal
20分たらのホイル焼き- 主菜
- 和
- 128kcal
20分たらのムニエル トマトソース- 主菜
- 洋
- 165kcal
20分たらの照り焼き- 主菜
- 和
- 193kcal
20分たらの竜田焼き- 主菜
- 和
- 153kcal
20分筋トレ向けチキンソテー- 主菜
- 洋
- 287kcal
20分チキンソテー 生トマトソース- 主菜
- 洋
- 250kcal
20分チキンライス- 主菜
- 洋
- 544kcal
20分筋トレ向けちくわの肉詰め照り焼き- 主菜
- 和
- 288kcal
20分ツナとトマト缶のパスタ- 主菜
- 洋
- 609kcal
20分筋トレ向けツナとほうれん草のドリア- 主菜
- 洋
- 573kcal
20分なすと鶏ひき肉の煮びたし- 主菜
- 和
- 241kcal
20分なすと豚ひき肉のとろみ煮- 主菜
- 和
- 217kcal
20分なすの豚バラ巻き焼き- 主菜
- 和
- 360kcal
20分ナポリタン- 主菜
- 洋
- 632kcal
20分ひき肉とじゃがいものカレー炒め- 主菜
- 洋
- 343kcal
20分ひじき入り鶏つくねの塩焼き- 主菜
- 和
- 227kcal
20分ぶりのしょうが焼き- 主菜
- 和
- 272kcal
20分ぶりのみぞれ煮- 主菜
- 和
- 270kcal
20分ぶりの塩焼き- 主菜
- 和
- 209kcal
20分ぶりの甘塩照り焼き- 主菜
- 和
- 255kcal
20分ぶりの照り焼き- 主菜
- 和
- 261kcal
20分ぶりの竜田焼き- 主菜
- 和
- 260kcal
20分筋トレ向けベーコンときのこの和風パスタ- 主菜
- 洋
- 556kcal
20分ベーコンとほうれん草のマカロニ- 主菜
- 洋
- 420kcal
20分ポークソテー きのこソース- 主菜
- 洋
- 310kcal
20分ポークソテー玉ねぎソース- 主菜
- 洋
- 381kcal
20分ポークチャップ- 主菜
- 洋
- 343kcal