卵を使った主菜（メインのおかず）のレシピ
献立の中心になるおかず。卵を使う料理から75品を集めました（調理時間が短い順）。
主菜
10分豚にら玉炒め- 主菜
- 中
- 270kcal
10分筋トレ向けサラダチキンの卵とじ丼- 主菜
- 和
- 427kcal
10分キムチ釜玉うどん- 主菜
- 和
- 316kcal
10分うどんのカルボナーラ風- 主菜
- 洋
- 349kcal
10分筋トレ向けさば缶と玉ねぎの卵とじ- 主菜
- 和
- 284kcal
15分牛肉と玉ねぎの卵とじ- 主菜
- 和
- 294kcal
15分牛肉とトマトのオイスター炒め- 主菜
- 中
- 358kcal
15分筋トレ向け鶏むねとトマトの卵炒め- 主菜
- 中
- 280kcal
15分鶏ひき肉とねぎの中華卵焼き- 主菜
- 中
- 291kcal
15分キムチチャーハン- 主菜
- 中
- 533kcal
15分筋トレ向けえびとアスパラの中華炒め- 主菜
- 中
- 220kcal
15分筋トレ向けえびチャーハン- 主菜
- 中
- 484kcal
15分筋トレ向けえびと卵の炒め物- 主菜
- 中
- 298kcal
15分卵とベーコンのチャーハン- 主菜
- 中
- 569kcal
15分ハムとコーンのオムレツ- 主菜
- 洋
- 270kcal
15分冷やしそうめん- 主菜
- 和
- 389kcal
15分筋トレ向けほたてと三つ葉の卵とじ丼- 主菜
- 和
- 466kcal
15分めかじきのピカタ- 主菜
- 洋
- 215kcal
15分かきたまうどん- 主菜
- 和
- 301kcal
15分かにかまのかに玉- 主菜
- 中
- 237kcal
15分レタスとひき肉のチャーハン- 主菜
- 中
- 542kcal
15分豚ひき肉ともやしの中華オムレツ- 主菜
- 中
- 321kcal
15分ひき肉入りオムレツ- 主菜
- 洋
- 335kcal
15分マッシュルームとベーコンのオムレツ- 主菜
- 洋
- 238kcal
15分筋トレ向けささみのにゅうめん- 主菜
- 和
- 345kcal
15分筋トレ向けさば缶そぼろ丼- 主菜
- 和
- 557kcal
15分筋トレ向けささみときゅうりの中華炒め- 主菜
- 中
- 217kcal
15分筋トレ向け他人丼- 主菜
- 和
- 626kcal
15分たらのピカタ- 主菜
- 洋
- 154kcal
15分筋トレ向け天津飯- 主菜
- 中
- 552kcal
15分豆腐とえのきの卵とじ- 主菜
- 和
- 217kcal
15分豚肉とトマトの卵炒め- 主菜
- 中
- 252kcal
15分とん平焼き- 主菜
- 和
- 428kcal
15分ツナと玉ねぎの卵とじ丼- 主菜
- 和
- 519kcal
15分ツナと卵の二色丼- 主菜
- 和
- 650kcal
15分筋トレ向け鶏と卵の雑炊- 主菜
- 和
- 440kcal
20分豚こまのかつ煮風卵とじ- 主菜
- 和
- 372kcal
20分カルボナーラ- 主菜
- 洋
- 599kcal
20分豆腐チャンプルー- 主菜
- 和
- 385kcal
20分鶏ひき肉のガパオ風ごはん- 主菜
- 中
- 608kcal
20分筋トレ向け冷やし中華- 主菜
- 中
- 524kcal
20分高野豆腐の卵とじ- 主菜
- 和
- 245kcal
20分筋トレ向け鍋焼きうどん- 主菜
- 和
- 429kcal
20分長いものふわふわ焼き- 主菜
- 和
- 308kcal
20分長いもと豚肉のとろろ焼き- 主菜
- 和
- 307kcal
20分筋トレ向け親子うどん- 主菜
- 和
- 435kcal
20分筋トレ向け親子丼- 主菜
- 和
- 605kcal
20分筋トレ向け鶏むねのピカタ- 主菜
- 洋
- 261kcal
20分豚ロースのピカタ- 主菜
- 洋
- 375kcal
20分筋トレ向け鮭の混ぜごはん- 主菜
- 和
- 470kcal
20分筋トレ向け野菜たっぷり塩ラーメン- 主菜
- 中
- 494kcal
20分筋トレ向け鶏そぼろ丼- 主菜
- 和
- 574kcal
20分スパニッシュオムレツ- 主菜
- 洋
- 290kcal
20分牛肉とごぼうの柳川風卵とじ- 主菜
- 和
- 299kcal
25分あじフライ（揚げ焼き）- 主菜
- 洋
- 354kcal
25分かんたんちらし寿司- 主菜
- 和
- 438kcal
25分鶏むねのひとくちカツ（揚げ焼き）- 主菜
- 洋
- 634kcal
25分豚ヒレのひとくちカツ（揚げ焼き）- 主菜
- 洋
- 617kcal
25分ロコモコ丼- 主菜
- 洋
- 658kcal
25分ミートボールのトマト煮- 主菜
- 洋
- 330kcal
25分肉団子の甘酢あん- 主菜
- 中
- 415kcal
25分チキンナゲット- 主菜
- 洋
- 450kcal
25分キャベツたっぷりお好み焼き- 主菜
- 和
- 607kcal
25分オムライス- 主菜
- 洋
- 693kcal
25分ほうれん草とハムのキッシュ風- 主菜
- 洋
- 336kcal
25分ピーマンの肉詰め- 主菜
- 洋
- 308kcal
25分たまご巾着の煮物- 主菜
- 和
- 301kcal
25分とり天- 主菜
- 和
- 604kcal
25分ズッキーニとベーコンのキッシュ風- 主菜
- 洋
- 289kcal
30分チキン南蛮- 主菜
- 和
- 619kcal
30分ミートローフ風- 主菜
- 洋
- 339kcal
30分煮込みハンバーグ- 主菜
- 洋
- 397kcal
30分つなぎに片栗粉を使うハンバーグ- 主菜
- 洋
- 378kcal
30分手羽元のさっぱり煮- 主菜
- 和
- 336kcal
40分ハンバーグ- 主菜
- 洋
- 344kcal